Ce n’est pas une faiblesse.
Et ce n’est pas une fatalité.

Une crise de panique est une réaction intense du système nerveux. Votre corps croit devoir vous protéger, même si vous ne comprenez pas toujours ce qui déclenche cette alarme.L’objectif n’est pas de lutter contre vous-même, mais d’apprendre à rassurer cette partie de vous qui reste en état d’alerte.

Avec l’EFT, nous allons apaiser l’alarme intérieure

Un travail simultané sur trois niveaux

Une exposition douce

Nous revenons progressivement sur ce qui déclenche la peur, toujours en douceur,
afin que votre système nerveux puisse apprendre à réagir avec plus de calme.

La parole thérapeutique

Nous mettons des mots sur vos ressentis, vos pensées, vos peurs et les situations qui semblent activer les crises.

La stimulation de points d’acupuncture

Pendant que nous parlons de ce qui active la peur,
certains points précis du corps sont stimulés par de légers tapotements.Cette stimulation envoie un signal d’apaisement au système nerveux et permet de travailler avec le corps, et pas seulement avec le mental.

L’objectif n’est pas de revivre la panique, mais d’approcher en sécurité ce qui l’active,
et ainsi de créer un nouveau lien apaisé.

Une utilisation authentique de l'EFT

Bien plus qu’une simple technique de tapping

Peut-être avez-vous déjà essayé l’EFT, suivi des vidéos de tapping
ou répété des phrases toutes faites, sans obtenir de changement durable.Dans mon accompagnement, l’EFT n’est pas utilisée comme une simple technique
pour calmer une crise sur le moment.Elle devient un outil thérapeutique précis pour identifier ce qui active la peur,
apaiser ce que le corps a gardé en mémoire,
et désamorcer progressivement les émotions, les croyances
et les réponses automatiques reliées aux expériences passées.

C’est ce travail en profondeur qui conduit vers des transformations tangibles.

Ce qu'ils ont découvert avec cette approche de l'EFT.

Certaines personnes arrivent en pensant connaître l’EFT
ou en doutant que cela puisse réellement les aider.
Ces extraits montrent ce qui leur a semblé différent
un travail plus ciblé, plus profond, et directement relié à leur histoire émotionnelle.

“Je n’y croyais absolument pas…”
Témoignage - 1 min 15

“J’avais déjà essayé l’EFT… mais avec vous, c’était différent.”
Témoignage - 58 sec

“Je croyais connaître l’EFT…”
Témoignage - 39 sec

Si vous souhaitez voir si cette approche peut vous convenir, nous pouvons commencer par un premier échange gratuit.
Par téléphone ou en visio.

• Échanger une première fois

Premier échange offert · 20 minutes environ · Par téléphone ou en visio

Comment se déroule l’accompagnement ?

L’accompagnement se fait en ligne, en visio, dans un cadre calme, confidentiel et respectueux de votre rythme.Nous fixons ensemble des objectifs tangibles en début de thérapie, afin de suivre concrètement votre évolution.

Identifier les causes qui entretiennent l'alarmeNous partons de ce que je vous aide à identifier comme étant les causes probables de votre état actuel.
En séance, je vous aide à remarquer comment votre corps réagit encore aujourd’hui lorsque nous approchons mentalement certains souvenirs, situations ou déclencheurs.

Apaiser la réaction émotionnelle et corporelleGrâce à l’EFT clinique, nous réduisons progressivement l’impact émotionnel et corporel associé à ces éléments. Vous pouvez ressentir un apaisement dès la séance.
À la séance suivante, je vérifie que cet apaisement est resté stable, puis nous poursuivons avec de nouveaux éléments issus de votre vécu.

Partir du corps quand les souvenirs sont flousMême si certains souvenirs sont flous, le corps donne souvent des indications : un poids, une tension, une gêne.
Nous pouvons partir de là, sans qu’il soit du tout nécessaire de retrouver tous les détails.

À mesure que les crises s’apaisent, les ruminations diminuent elles aussi.
Comme si, en vous libérant de fardeaux émotionnels longtemps enfouis, vous retrouviez peu à peu plus de douceur envers vous-même, envers vos proches, et envers la vie.

Pour qui est cet accompagnement ?

Vous avez parfois l’impression de ne plus vous reconnaître, ou de devoir organiser votre vie autour de la peur.Vous avez déjà essayé d’autres méthodes, parfois même l’EFT, et vous commencez à désespérer de pouvoir retrouver une vie plus libre, plus normale.Dans cet accompagnement, nous ne cherchons pas à tout raconter ni à analyser toute votre histoire.
Nous avançons à partir de quelques moments précis de votre vécu, qui suscitent encore aujourd’hui des réactions à la fois émotionnelles et corporelles.

Ce que je vous proposeUn premier échange gratuit, en visio ou par téléphone, pour faire le point sur votre situation.
Durée 20 minutes environ.Ce temps permet de voir ce que vous traversez, ce que vous avez déjà essayé, et si cet accompagnement peut réellement vous convenir.C’est aussi un temps important pour moi : il me permet de sentir si mon approche peut réellement vous aider à avancer vers un apaisement plus profond et durable.Il ne s’agit pas de commencer une séance tout de suite, ni de vous pousser à prendre une décision.C’est simplement un moment pour poser les choses, répondre à vos questions, et sentir si vous êtes à l’aise avec ma manière de travailler.Ensuite, si cela vous semble juste, nous pourrons envisager un accompagnement adapté à votre rythme.

• Faire le point gratuitement

Une question avant de prendre rendez-vous ?
Vous pouvez aussi m’écrire par mail :

[email protected]

Tarifs et accompagnements

Un soutien entre les séances

L’expérience m’a montré qu’en début de thérapie, ne pas se sentir seule face aux crises et à l’angoisse est un facteur essentiel de confort et de sécurité.C’est pourquoi l’accompagnement inclut un soutien entre les séances : vous pouvez m’envoyer un message vocal sur WhatsApp, et je vous réponds dans la demi-journée.Si nécessaire, nous pouvons également prévoir une séance flash offerte une fois par semaine entre deux rendez-vous, pour désactiver une montée d’angoisse, ajuster la pratique et retrouver plus d’apaisement.Après certaines séances, je peux aussi vous envoyer une courte vidéo ciblée, afin de vous guider dans quelques minutes de pratique personnelle par jour.L’objectif est que vous ne restiez pas seule avec ce qui se réactive entre les séances, tout en apprenant progressivement à utiliser l’EFT de façon adaptée et autonome.Ce soutien est un appui ponctuel entre les séances.
Il ne remplace pas une séance complète, un suivi médical ou une prise en charge d’urgence.

Les formules

Toutes les séances se font en visio.
Je vous envoie un lien zoom soit sur WhatsApp soit sur votre mail.

Première séance approfondie — 85 €
1h30 / 2h
Pour faire le point, identifier les causes, commencer le travail sur l’une d’elles et vous familiariser avec la méthode.Séance de suivi — 75 €
1h15 environ
Pour poursuivre le travail engagé, vérifier la stabilité de l’apaisement et avancer sur de nouveaux éléments.Pack 3 séances — 220 €
Une première séance approfondie + deux séances de suivi.Pack 6 séances — 440 €
Une première séance approfondie + cinq séances de suivi.

Chaque situation est différente.Le premier échange gratuit permet de faire le point sur ce que vous traversez, vos objectifs, et la formule la plus adaptée à votre rythme.

• Echanger une première fois

Questions fréquentes

Est-ce que l’EFT peut m’aider si je ne connais pas l’origine de mes crises ?
Oui. Il n’est pas nécessaire de connaître l’origine de vos crises pour commencer. D’ailleurs, la majorité des personnes découvrent en séance ce qui est à l'origine de leurs crises.
Bien souvent, elles confondent les causes avec ses déclencheurs.

Est-ce que je vais devoir raconter toute mon histoire ?
Non. Les questions précises que je vous poserai nous guideront vers les moments qui sont encore actifs dans ce que vous traversez aujourd’hui.
Nous les repérons à partir de vos réactions émotionnelles et corporelles : une tristesse, une colère, un poids sur l'estomac, une respiration plus courte...
… autant d’indices qui montrent qu’une situation continue d’influencer vos réactions aujourd’hui.
Même lorsque des situations difficiles ont duré des années, les moments les plus impactants sont souvent très brefs. C’est parfois surprenant, mais c’est justement ce travail très ciblé qui permet d’obtenir des résultats rapides.

Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre histoire, de la présence éventuelle d’une agoraphobie, d’un trouble anxieux généralisé ou d’autres difficultés associées.
C’est aussi pour cela que le premier appel gratuit est important : il me permet de mieux comprendre votre situation et de commencer à vous indiquer, de façon approximative, le nombre de séances à prévoir.

Est-ce que l’EFT remplace un suivi médical ?
Non. L’EFT ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Si vous avez des symptômes physiques importants, un doute médical ou un traitement en cours, il est important de garder le suivi avec son médecin.

Si vous souhaitez comprendre ce qui entretient vos crises et voir comment avancer concrètement, nous pouvons en parler lors d’un premier échange gratuit, sans engagement.La confiance nécessaire dans une relation thérapeutique peut commencer là : dans un échange simple, où vous pouvez poser vos questions, sentir si ma manière de travailler vous convient, puis prendre le temps de réfléchir.C’est une décision importante, et elle mérite d’être prise tranquillement.

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Premier échange gratuit · 20 minutes environ · Par téléphone ou en visio